ERSTE HILFE: DRÜCKEN

aussführen der Herzdruckmassage - Schritt für Schritt anleitung 

Wenn keine Atmung feststellbar ist, liegt ein Herzstillstand vor.  Dann muss sofort mit der Herzdruckmassage begonnen werden.

Nur durch die sofortige und effektive Herzdruckmassage – wenn möglich, unter Zuhilfenahme eines Automatisierten Externen Defibrillators (AED) – kann der Patient bei einem Herzstillstand gerettet werden.
erste hilfe druecken druckpunkt ermitteln

Den Druckpunkt ermitteln

  • Bitte entfernen Sie bei Bedarf störende Kleidung.

  • Neben dem Betroffenen in Höhe des Brustkorbs knien

  • Der Druckpunkt für die Herzdruckmassage ist in der Mitte des Brustkorbes. Platzieren Sie dort den Ballen einer Hand.

Hände richtig platzieren

  • Setzen Sie einen Handballen auf die Mitte des Brustbeines, platzieren Sie ihre zweite Hand auf dem Handrücken der ersten. Beugen Sie sich senkrecht über die Brust der Person.
erste hilfe druecken herzdruckmassage

Die Herzdruckmassage durchführen: So drücken Sie richtig

  • Drücken Sie mit gestreckten Armen das Brustbein tief (5 bis 6 cm) und schnell (100- bis 120-mal pro Minute) in Richtung Wirbelsäule. Nach jedem Drücken vollständig entlasten, ohne den Kontakt zwischen Hand und Brustbein zu verlieren. Als Richtlinie für den richtigen Rhythmus eignet sich z.B. das Lied z.B. „Stayin‘ Alive“ von den Bee Gees.

  • Die Herzdruckmassage ist anstrengend und sollte nicht unterbrochen werden. Wechseln Sie sich ab, sofern weitere Personen vor Ort sind, bis die Rettungskräfte eintreffen!

erste hilfe druecken herzdruckmassage anleitung
Wichtiger Hinweis:
Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt Laien ausdrücklich keine Mund-zu-Mund-Beatmung durchzuführen.
Review
Die Inhalte zur Herzdruckmassage werden fachlich von Prof. Dr. med. univ. Roland Huf, Professor für postoperative Versorgung und Notfallmedizin, New Vision University, Tiflis und Ärztlicher Direktor-national der Björn Steiger Stiftung, begleitet. 
Die Inhalte wurden zudem durch die Deutsche Herzstiftung e. V. fachlich geprüft.

Letzte Aktualisierung: 19.08.2026

Häufige Fragen und Antworten zur Herzdruckmassage

Wo kann ich die Herzdruckmassage erlernen?

Wissen kann Leben retten. Im Rahmen der bundesweiten Initiative #herzsicher bietet die Björn Steiger Stiftung in Kooperation mit der Deutschen Herzstiftung und dem Deutschen Fußball-Bund kostenlose Erste-Hilfe-Schulungen zur Wiederbelebung und zum Einsatz von AED-Geräten (Automatisierte Externe Defibrillatoren) bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand an. zur Initiative #herzsicher Darüber hinaus bieten in Deutschland verschiedene Organisationen Erste-Hilfe-Kurse an, in deren Rahmen auch die Herzdruckmassage vermittelt wird. Dazu gehören das Deutsche Rote Kreuz (DRK), die Johanniter-Unfall-Hilfe, der Malteser Hilfsdienst, der Arbeiter-Samariter-Bund (ASB) und die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG).

Warum sollte ich eine Herzdruckmassage durchführen? Reicht nicht der Notruf?

Das Herz versorgt den menschlichen Körper mit Sauerstoff. Ein plötzlicher Herzstillstand unterbricht die Versorgung des Gehirns und anderer lebenswichtiger Organe. Ohne Eingreifen verstirbt ein Mensch ohne Herz-Kreislauf-Aktivität innerhalb weniger Minuten. Wiederbelebungsmaßnahmen wie die Herzdruckmassage und der Einsatz eines Laien-Defibrillators überhöhen die Überlebenschance des Betroffenen deutlich und senken das Risiko für bleibende Folgen.

Welche Lieder geben den richtigen Rhythmus für die Herzdruckmassage vor?

Im Rahmen der Herzdruckmassage am Menschen sollte etwa 100-120 mal pro Minute gedrückt werden. Der Klassiker für diesen Rhythmus von 100 BPM ist der Song "Stayin' Alive" von den Bee Gees. Weitere Songs:
  • "Atemlos durch die Nacht" von Helene Fischer
  • "Hips don't lie" von Shakira
  • "Dacing Queen" von ABBA
  • "Quit playing Games" von den Backstreet Boys
  • "Just Dance" von Lady Gaga
Es gilt aber: Es ist besser im falschen Rhythmus zu drücken, als nichts zu unternehmen.
nach oben
crossmenu